Rückbildung

Course Information

Hier erkläre ich dir alles über die Atmung!

40 Minütiges Live Workout – Der ganze Körper wird beansprucht.
Entschuldigt mich, für die schlechte Kameraführung. Viel Spaß!

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Atmung

Atmung

Beckenboden Anspannung

Beckenboden Anspannung

Morning Flow

Morning Flow

Erstes Workout nach der Geburt

Erstes Workout nach der Geburt

3 Lieblingsübungen Rückbildung

3 Lieblingsübungen Rückbildung

Mit diesen Übungen verringert sich dein Spalt

Mit diesen Übungen verringert sich dein Spalt

11 Minuten Stretching Wochenbett Stretching

11 Minuten Stretching Wochenbett Stretching

10 Min. Rectusdiastase

10 Min. Rectusdiastase

12 Minuten No Jumping

12 Minuten No Jumping

13 Minuten leichtes Rückentraining

13 Minuten leichtes Rückentraining

Starker & gesunder Rücken

Starker & gesunder Rücken

10 Minuten flacher Bauch nach der Geburt

10 Minuten flacher Bauch nach der Geburt

18 Minuten Beine + Po

18 Minuten Beine + Po

20 Minuten Rückbildung

20 Minuten Rückbildung

9 Minuten intensive Rückbildung

9 Minuten intensive Rückbildung

16 Minuten fit. nach der Schwangerschaft

16 Minuten fit. nach der Schwangerschaft

Knackige Stabilisierung des Rumpfes

Knackige Stabilisierung des Rumpfes

Ganzkörper Training

Ganzkörper Training

25 Minuten Ganzkörper Training / Gleichgewicht

25 Minuten Ganzkörper Training / Gleichgewicht

LIVE 40-Minuten

LIVE 40-Minuten

LIVE Ganzkörper Training

LIVE Ganzkörper Training

Strong Mama

Strong Mama

20 Minuten Matten-Workout

20 Minuten Matten-Workout

LIVE 10.11.2024

LIVE 10.11.2024

20 Minuten Standing

20 Minuten Standing

17 Minuten Stretching

17 Minuten Stretching

6 Minuten gegen Rückenschmerzen

6 Minuten gegen Rückenschmerzen

Beckenbodentraining im Stehen

Beckenbodentraining im Stehen

Beckenbodentraining Easy

Beckenbodentraining Easy

Live Einheit 09.03.2025

Live Einheit 09.03.2025

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